RADARPAPUA - Spearmint, sejenis mint beraroma harum, kaya akan vitamin, antioksidan, dan nutrisi esensial.
Meskipun mirip dengan peppermint dalam aroma, spearmint memiliki kandungan menthol yang lebih rendah, namun tinggi akan limonene, dihydrocarvone, dan cineol.
Dengan batang berbentuk persegi dan daun panjang sekitar lima hingga sembilan sentimeter, tumbuhan spearmint umumnya dikonsumsi dalam bentuk teh yang bebas kafein, cocok untuk orang yang sensitif terhadap zat ini.
Berikut adalah manfaat dari mengonsumsi teh spearmint secara rutin:
1. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Ramuan teh spearmint memiliki sifat karminatif, yang membantu keluarnya gas secara normal dari tubuh dan mencegah produksi dan menyimpan gas berlebih, di usus dan lambung. Sehingga membantu meredakan gangguan pencernaan.
Selain itu, carvone, menoterpen dalam spearmint berperan terhadap antispasmodiknya.
Hal ini membantu mengendurkan dinding pencernaan dan meredakan kram, serta kejang usus.
2. Meredakan mual
Teh spearmint dapat meredakan mual, karena hamil atau mabuk perjalanan.
Sehingga, dengan mengonsumsi teh spearmint secara efektif meredakannya.
Studi pada 2013 pada jurnal European Institute of Oncology dan Organization of European Cancer Institutes melaporkan, minyak esensial spearmint memiliki manfaat menghambat mual dan muntah akibat kemoterapi.
Selain itu, penelitian dalam Carolinas Medical Center University melaporkan, pengobatan aromaterapi dengan spearmint bermanfaat membantu mengurangi pasca operasi.
3. Meningkatkan kesehatan kulit
Teh spearmint merupakan antiseptik yang baik untuk mengobati luka, gigitan serangga, sayatan, dan goresan pada kulit.
Kandungan anti inflamasinya membantu membuat kulit relax dan menenangkan kulit yang mengalami iritasi akibat luka dan penyakit kulit, seperti jerawat dan psoriasis.
4. Memperbaiki ketidakseimbangan hormon
Dikutip dari Cleveland Clinic, orang dengan sindrom ovarium polikistik (PCOS) merupakan kondisi dengan ketidakseimbangan hormon yang parah.
Hal ini terjadi karena tingginya kadar androgen dan rendahnya tingkat hormone luteinizing dan hormon perangsang folikel.
Teh spearmint bermanfaat bagi penderita PCOS, karena membantu mengembalikan kadar testosteron dan memperbaiki gejala akibat testosteron yang tinggi.
5. Meningkatkan kesehatan emosional
Teh spearmint membantu menghilangkan stress dan insomnia. Tanaman mentol ini juga memberikan efek relaksasi dan menenangkan pada tubuh, melansir dari Medicine Net.
Teh spearmint meredakan ketegangan dan meningkatkan relaksasi di otak.
Gamma Aminobutyric bertindak sebagai neurotransmitter di otak dan memperlambat aktivitas saraf.
Sehingga hal ini juga membantu mengurangi kesedihan ringan dan memberikan dorongan otak.
Selain itu, spearmint juga meningkatkan fokus dan perhatian pada otak.
6. Bagus untuk rambut
Kandungan antibakteri dan antijamur membantu menjaga kesehatan rambut, seperti pengobatan kulit kepala alami yang bagus untuk ketombe, serta kulit kepala yang gatal dan kering.
Minyak esensial spearmint membantu stimulasi folikel rambut, meningkatkan pertumbuhan rambut, dan memperkuat rambut dengan meningkatkan sirkulasi darah ke area kulit kepala. Sehingga membuat rambut jadi lebih sehat.
7. Melawan infeksi bakteri
Banyak permen karet, pasta gigi, dan penyegar nafas mengandung spearmint sebagai komponen penyedap rasa.
Spearmint mengandung antibakteri terhadap patogen penyebab keracunan makanan, seperti E.colli dan Listeria.
Selain itu, sifat antibakteri dan antiseptic spearmint membantu menghilangkan kuman dan patogen dari mulut, sehingga mencegah infeksi mulut dan gigi.
8. Meningkatkan fokus
Teh spearmint merupakan ramuan tradisional yang membantu meningkatkan fungsi otak.
Antioksidan dan polifenol yang kuat membantu meningkatkan aktivitas otak dan membantu sekresi neurotransmitter.
Hal ini membantu meningkatkan kapasitas memori, konsentrasi, focus, ketegangan, dan kewaspadaan seseorang.
Sehingga, teh spearmint membantu mengobati kondisi psikotik seperti depresi, insomnia, penyakit Alzheimer, dan penyakit Parkinson. (jpg)
Editor : Tina Mamangkey