RADARPAPUA - Tidak hanya memberikan efek penangkal kantuk, kopi ternyata memiliki sejumlah manfaat yang luar biasa bagi mereka yang menikmatinya.
Sejumlah penelitian telah dilakukan untuk menggali manfaat kopi terhadap kehidupan manusia.
Seperti dilansir oleh laman healthline.com, terdapat beberapa manfaat kopi yang dapat dirasakan manusia. Beberapa di antaranya adalah:
1. Meningkatkan Energi
Kopi dikenal sebagai minuman yang mengandung kafein di dalamnya.
Kandungan ini dipercaya dapat menjadi stimulan bagi sistem saraf pusat sehingga bisa membantu melawan rasa lelah serta meningkat energi.
Sebuah penelitian terkait kafein dilakukan pada pemain golf yang mengkonsumsi kafein sebelum dan selama permainan dilakukan.
Hasil dari penelitian ini membuktikan, pemain golf yang mengkonsumsi kafein cenderung memiliki performa yang baik bahkan rasa lelah terasa lebih berkurang.
2. Dianggap mampu mengurangi resiko diabetes
Beberapa riset membuktikan, meminum kopi secara reguler dipercaya mampu mengurangi risiko perkembangan diabetes tipe 2 dalam jangka panjang.
Fakta lainya, 30 studi tentang kopi yang telah menyimpulkan bahwa dalam setiap gelas kopi yang diminum per hari dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2 sebanyak 6%
3. Menyehatkan Otak
Dari sebuah review yang dilakukan pada 13 penelitian, kopi juga dipercaya dalam membantu otak manusia agar tetap sehat.
Dari studi-studi yang dilakukan tersebut ditemukan bahwa, orang yang secara reguler mengkonsumsi kafein tiap harinya mampu terhindar dari risiko penyakit parkinson dan juga mampu memperlambat proses perkembangannya dalam jangka waktu yang lama.
Tidak hanya parkinson, kopi juga dipercaya mampu melemahkan risiko dari alzheimer.
Pada studi yang terhadap kopi, disimpulkan bahwa meminum kopi secara cukup dapat membantu melemah risiko dari alzheimer.
4. Bagus untuk menjaga bobot tubuh
Bagi pejuang berat badan ideal, kopi juga mampu menjadi suatu pilihan sempurna untuk membantu menjaga bobot tubuh.
Pada sebuah studi yang dilakukan, meminum kopi secara masif dipercaya mampu mengurangi lemak yang ada pada tubuh khususnya pada pria.
Tidak hanya itu, beberapa studi lain juga menemukan, semakin banyak kopi yang dikonsumsi maka semakin banyak pula lemak yang berkurang pada tubuh wanita.
5. Mengurangi depresi
Sebagai minuman favorit bagi orang diseluruh penjuru dunia, kopi juga dipercaya mampu kurangi risiko depresi bagi peminumnya.
Beberapa penelitian yang dilakukan berhasil mendapat kesimpulan bahwa, tiap gelas kopi yang diminum dipercaya mampu kurangi 6% resiko terjadinya depresi.
Bahkan studi lebih lanjut pada lebih dari 200.000 orang membuktikan, bahwa meminum kopi dipercaya memiliki hubungan terhadap rendahnya resiko bunuh diri bagi peminumnya. (jpg)
Editor : Tina Mamangkey