RADARPAPUA - Orang Yunani dan Romawi kuno memahami bahwa kesehatan mental dan fisik saling terkait erat.
Mereka percaya bahwa pikiran yang tidak sehat dapat menyebabkan penyakit fisik, dan mereka mengembangkan cara untuk menjaga kesehatan mental yang relevan hingga kini. Misalnya, para dokter di zaman itu merekomendasikan perubahan gaya hidup, seperti olahraga dan diet sehat, serta menggunakan obat-obatan herbal untuk meredakan gangguan mental.
Para filsuf, seperti Aristippus, menyarankan untuk fokus pada masa kini sebagai cara mencegah gangguan mental.
Pada zaman itu, para dokter menyadari bahwa kondisi mental yang buruk, seperti kesedihan mendalam, dapat menyebabkan penyakit fisik yang serius.
Mereka memberikan berbagai saran untuk mencegah atau mengobati masalah mental, mulai dari aktivitas fisik hingga terapi pikiran, seperti mendengarkan musik, permainan pikiran, atau bahkan perjalanan laut.
Galen, seorang dokter terkenal dari zaman Romawi, menyarankan bahwa penyakit mental dapat disembuhkan dengan mengalihkan perhatian dari ide-ide yang mengganggu pikiran. Misalnya, ia menggunakan taktik menanamkan ketakutan atau kecemasan yang lebih besar dalam diri pasien untuk mengalihkan perhatian dari masalah yang mereka hadapi.
Pendekatan ini mirip dengan beberapa prinsip terapi modern yang mencoba mengubah pola pikir negatif.
Meskipun metode kuno ini tidak sempurna, mereka menyoroti pentingnya upaya aktif untuk menjaga kesehatan mental. Dari terapi musik hingga perjalanan, para dokter dan filsuf kuno telah berusaha mencari solusi untuk masalah kesehatan mental yang masih relevan hingga sekarang.(Sil)
Editor : Prisilia Rumengan